朝飯オートミール生活1ヶ月

 

年始から無理ない程度の食事制限と体に鞭。

年末頃にはなんとかなってるかいな。

続ければですが。。。

画像は干し芋。

最近の間食。

100g 260kcal。

カロリーって何？